Все мы – потомки тех, кто умел переносить стресс и выжил.
Стресс составляет важную часть нашей повседневной жизни. Стресс — это своеобразный стимул к деятельности. Без них человек становится безынициативным. Стрессы жизненно необходимы! Но при условии, что стресс должен носить эпизодический характер, поскольку продолжительный, хронический стресс затрудняет адаптацию к постоянно изменяющимся условиям и является потенциально опасным для психического и физического здоровья человека.
Всё повышающийся уровень стресса является одной из главных причин обращения за психологической помощью. Почему так? Почему еще 15-20 лет мы справлялись, а теперь нет? Основной фактор — растущий объем входящей в нас информации. Мы не были созданы для такого потока информации: СМИ, интернет, соц.сети, рекламные баннеры и рассылки, приложения, книги, журналы, обмен данными в учебном заведении, на работе, общение в кругу семьи и с друзьями.
Обращаясь к психологу, ставьте своей задачей изменить свое отношение и реакцию на стресс, переосмыслить, научиться быстро переключаться. Очень важно также научиться прислушиваться к своему телу — навык, который не очень наработан в нашей культуре. Именно эти составляющие становиться лидирующими в конкурентном преимуществе сегодня.
